Megan MARTINS
Vous êtes un manager et avez du mal à gérer vos émotions en entreprise et cela se répercute négativement sur votre vie quotidienne et sur celle de vos collaborateurs ? Afin de mieux contrôler ses émotions, comme la colère, la tristesse ou la frustration, il existe des formations spécialisées, en ligne ou en présentiel. Toutefois, toutes ne se valent pas et en raison d’une offre de plus en plus importante présente sur le marché, trouver un bon formateur pour la maîtrise émotionnelle peut s’avérer compliqué. Pour vous aider dans votre recherche, nous avons établi le top 10 des meilleures formations en gestion des émotions en contexte professionnel. Après avoir pris connaissance de ce classement, une simulation en ligne pour comparer les diverses offres est une solution rapide qui permet de sélectionner la formation la plus adaptée à ses besoins et à son budget.
Qu’est-ce la gestion des émotions ?
Avant d’entamer le vif du sujet sur la meilleure formation gestion des émotions en entreprise, savoir de quoi l’on parle est important. Faisant partie intégrante de notre vie quotidienne, les émotions comme la tristesse, la frustration ou encore la colère peuvent surgir à tout moment. Ces émotions sont tout à fait normales, néanmoins, chez certaines personnes, celles-ci peuvent être plus volatiles, avec des hauts et des bas largement plus importants que chez le reste de la population. Ces émotions qui prennent le dessus peuvent être difficiles à gérer et avoir un impact conséquent sur leur vie quotidienne. La perte de contrôle des émotions s’explique par plusieurs raisons. Il peut notamment s’agir d’une prédisposition génétique qui engendre des changements rapides, mais également du manque de modèles référents. Ne pas arriver à maîtriser ses émotions est parfois en lien avec une perte de contrôle lors de facteurs déclencheurs à l’origine de situations négatives par le passé. La perte de gestion émotionnelle peut aussi survenir au moment de changements physiques, tels qu’une chute de glycémie ou un épuisement. Peu importe la raison de cette volatilité émotionnelle, il est possible d’apprendre à gérer ses émotions via une formation. Les formations proposées donnent la possibilité de mieux contrôler ses états émotionnels. Le contrôle et la gestion des émotions font référence à toute action permettant d’altérer l’intensité d’une expérience émotionnelle, sans la réprimer ni l’éviter. Cela est parfait pour infléchir la nature des émotions et la façon de les exprimer.
Pourquoi apprendre à maîtriser ses émotions en entreprise est important ?
Apprendre à maîtriser ses émotions au sein d’une entreprise est important pour plusieurs raisons. Cela permet d’éviter de s’emporter à tout va et sans raison particulière. Une mauvaise gestion des émotions peut entraîner de nombreuses pathologies, comme les maladies cardiaques et nerveuses. Ces maladies sont souvent liées à trop d’émotions refoulées. L’apprentissage de cette gestion émotionnelle offre la possibilité de préserver au maximum sa santé physique et mentale. Cela permet également de remplir son rôle de manager et de ne pas montrer ses faiblesses ni sa colère à ses collaborateurs afin de ne pas les surprendre ni les choquer. Des solutions doivent donc être entreprises pour se faire comprendre sans causer de dégâts.
Se former à la gestion des émotions : une solution bénéfique pour le manager et l’entreprise
Se former à la gestion des émotions est bénéfique pour le manager, mais également pour le reste de l’entreprise. En effet, la formation en intelligence émotionnelle apprend à reconnaître ses propres émotions ainsi que celle des autres et à les prendre en considération avec justesse, délicatesse et pertinence. Cela permet aussi d’améliorer les performances des collaborateurs. En se libérant de son trop-plein émotionnel, le manager est en mesure de réagir objectivement lors d’abus ou de conflits et de se préserver, tout en conservant son efficacité, son pouvoir décisionnel et son intégrité.
Critères pour choisir une bonne formation pour contrôler ses émotions
De nombreux formateurs en intelligence émotionnelle existent. Pour choisir une bonne formation pour le contrôle de ses émotions, certains critères de sélection sont donc à prendre en compte. Avant de faire son choix, il faut tout d’abord analyser son objectif et ses préfèrences. La localisation, les modalités d’apprentissage, la durée, la date de début et de fin ainsi que le prix sont des éléments importants à ne pas négliger pour sélectionner la meilleure offre.
Comment trouver le meilleur formateur en gestion des situations difficiles et des émotions ?
Pour trouver le meilleur formateur en gestion des situations difficiles et des émotions, une comparaison en ligne, gratuite et sans engagement peut s’avérer très utile. En effet, cela offre la possibilité de trouver une formation qui répond parfaitement à ses attentes et à sa situation financière.
Classement des 10 meilleures formations gestion émotionnelle
Pour vous faciliter la tâche, voici le comparatif des 10 meilleures formations gestion émotionnelle ainsi que les points abordés au cours des sessions.
1 – Afnor
Afnor propose une formation dédiée à la pratique de la libération émotionnelle afin de récupérer les processus naturels pour mieux gérer les émotions et se libérer des conditionnements intériorisés. Cette dernière permet de contrôler sa vie et ses relations avec les autres plus facilement. Elle est ouverte aux entreprises (managers, responsables, chefs de projet, collaborateurs) et aux particuliers. Après cette formation, le manager est capable d’identifier ce qu’il ressent, de comprendre les causes de ses émotions, de les écouter et de les exprimer, mais également de les réguler et de les utiliser au quotidien. Le cours aborde 5 points clés : l’émotion, l’intelligence émotionnelle, le cerveau et les émotions, l’adaptation au lâcher prise et la relation émotionnelle. Cette dernière dure un jour et demi.
2 – Cegos
Cegos est un formateur qui donne des cours en présentiel, en classe ou à distance. Celui-ci dispose de la formation “Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace” d’une durée de trois jours (21 heures) et réservée aux cadres, managers de proximité, collaborateurs, secrétaires, agents de maîtrise et assistantes. Le prix est de 2040 €. Les sujets abordés sont : mieux se connaître par rapport aux émotions, comprendre le fonctionnement des émotions, développer sa conscience émotionnelle, gérer ses émotions. Cette formation est disponible dans plusieurs villes de France.
3 – CNFCE
Le centre CNFCE met à disposition sa formation pour gérer ses émotions au travail et maîtriser ses réactions. Ce formateur en gestion émotionnelle aborde plusieurs points au sein de son programme : assimiler le langage des émotions, notion de communication émotionnelle, savoir exprimer ses émotions avec efficacité, évaluer les étapes émotionnelles du changement et se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul. La formation proposée est disponible dans les plus grandes villes de France, comme Bordeaux, Paris, Lyon, Lille et Strasbourg. Assister aux cours en classe virtuelle est également possible.
4 – ORSYS
La formation Assertivité, gestion du stress et des émotions du centre ORSYS peut se réaliser à distance ou en présentiel. Les points que le formateur aborde sont notamment l’assertivité et la confiance en soi, la gestion des émotions, la gestion du stress, le lâcher prise. Certains points ne sont abordés qu’en e-learning. Pour suivre la formation en présentiel, il faut se rendre dans les plus grandes villes françaises.
5 – EFPNL
EFPNL est un centre qui propose la formation BASES PNL d’une durée de 3 jours afin d’acquérir des méthodes concrètes et efficaces pour contrôler ses émotions. À l’issue de cette dernière, le manager est en mesure d’accepter et de vivre avec ses états émotionnels de façon positive, de transformer les émotions désagréables en émotions agréables et de savoir les utiliser dans sa communication. Celui-ci apprend aussi à anticiper et à gérer les conflits et les tensions, à s’adapter aux émotions des autres et à modifier ses comportements réflexes en actions efficaces. Enfin, la formation permet aussi de savoir créer des émotions agréables chez ses collaborateurs et de se mettre de façon immédiate dans des émotions positives.
6 – Métamorphoses
Métamorphose est un formateur qui permet d’adopter une stratégie de contrôle émotionnel efficace. Sa formation à la gestion des émotions permet d’apprendre à être plus épanoui et performant au travail et de maîtriser ses réactions. À la fin de cet apprentissage, le manager saura adopter une bonne stratégie pour gérer ses émotions et sera capable de mieux se connaître et prendre conscience de son état émotionnel, de prendre du recul et de transformer ses pensées négatives en pensées positives.
7 – EM Lyon
EM Lyon dispose d’une formation online intelligence émotionnelle de 4 jours à 2000 €. Le programme porte sur l’introduction de la notion de gestion des émotions, de la qualité relationnelle et de la communication, de la prise de décision et du niveau de bien-être et de la santé. Les cours principaux sont notamment l’identification des émotions, les 5 émotions fondamentales, les stratégies de régulation émotionnelle ainsi que les techniques de communication émotionnellement intelligente.
8 – Lefebvre Dalloz
Lefebvre Dalloz dispose de toute une gamme de formations “Gestion des émotions – Gestion du stress” qui apporte une aide aux managers et participants qui souhaitent apprendre à comprendre leurs émotions ainsi que leur niveau d’anxiété. On retrouve la formation Parcours Mieux Vivre Le Changement, la formation Intelligence Émotionnelle, la formation Gestion Du Stress, la formation Lâcher Prise Au Travail, formation Émotions Et Assertivité À L’Oral, la formation Bien Vivre Le Changement, la formation Gestion Du Stress Et Des Émotions Au Travail et la formation Équilibre Vie Pro/Vie Perso.
9 – PNL de Lausanne (Epnll)
L’école de PNL de Lausianne propose la formation EPNll “Reprogrammation émotionnelle” en ligne dans l’objectif de stopper les débordements liés aux émotions et de s’exprimer librement et de manière appropriée. Au programme, on retrouve 8 modules répartis sur 11 jours : la boussole de la vie, les états internes, l’origine des émotions, les alertes émotionnelles, le système de valeurs, gérer les alertes émotionnelles et les joyaux émotionnels.
10 – Institut François Bocquet
L’Institut François Bocquet met à disposition la formation “Gerer ses émotions dans un contexte professionnel”. Il y a 4 modules au programme : déchiffrer ses émotions et celles de ses collaborateurs, décoder le langage non verbal, mettre en pratique le management émotionnel et gérer les émotions de ses collaborateurs. Ce formateur est disponible à distance ou au sein de nombreuses villes situées en France.
Obtenir un devis en ligne, gratuit et sans engagement
Pour avoir plus d’informations sur ces divers centres de formation en gestion émotionnelle, comme le détail des programmes, la durée ainsi que les prix, il est conseillé de solliciter plusieurs devis en ligne. Totalement gratuit et sans prise d’engagement, cela permet au manager de comparer les offres et de choisir le meilleur formateur pour gérer ses émotions en entreprise et améliorer son quotidien et celui de ses collaborateurs.
