Megan MARTINS
En milieu professionnel, de nombreux facteurs peuvent générer du stress, comme de nouvelles responsabilités, une reconversion ou un nouveau poste. Touchant de nombreuses personnes, le stress affecte négativement leur quotidien. Suivre une formation pour apprendre à gérer son stress au travail offre de nombreux bénéfices à l’entreprise et aux salariés. Il existe de nombreuses formations spécialisées en France, toutefois, toutes ne se valent pas. Nous avons donc établi un top 10 des meilleurs centres de formation pour la gestion du stress en entreprise. Faire une simulation en ligne via le comparateur gratuit et sans engagement, permet également de trouver un bon formateur pour maîtriser les effets négatifs du stress et accroître ses capacités professionnelles.
Gérer son stress en entreprise
Avant d’entrer dans le vif du sujet sur la meilleure formation pour gérer son stress au travail, comprendre de quoi l’on parle est essentiel. En France, le stress est un problème rencontré chez de nombreuses entreprises, managers et salariés. Certains événements augmentent fortement la pression et ont un impact négatif sur le travail, le rendant moins agréable. Le stress en entreprise est un réel frein au développement professionnel, car cette émotion empêche d’exprimer ses idées et devient une source de mal-être. Il peut être causé par divers paramètres, comme une mauvaise gestion du temps, une pression accrue, une course à la productivité, une fragilité émotionnelle, une rivalité professionnelle, une préparation d’un dossier difficile, un rendez-vous client important où encore la prise de parole devant les collaborateurs. Ce sentiment néfaste ressenti au bureau reste une fois rentré chez soi, il est donc important d’effectuer une démarche de prévention au travers d’une formation, afin de combattre les sources de stress au niveau managérial, mais également au niveau individuel.
Pourquoi se former à la gestion du stress en milieu professionnel ?
Se former à la gestion du stress en milieu professionnel présente une multitude d’avantages pour le chef d’entreprise et ses salariés. Cela permet notamment d’apprendre à contrôler ses émotions dans l’objectif de relativiser les sources de stress et par conséquent diminuer leurs effets. Prévenir le stress par le biais d’une formation professionnelle donne la possibilité de protéger la santé physique et mentale des salariés, de former un encadrement aux méthodes de management participatif et d’adapter correctement la charge de travail par rapport aux ressources dont disposent les employés afin de réaliser leurs missions. Ce type de formation aide à identifier les sources de stress et à les combattre en utilisant des outils et des techniques adaptées. C’est une solution idéale pour gérer la pression professionnelle, la surcharge le temps de travail. Les formateurs en gestion du stress sont accessibles aux chefs d’entreprises, aux cadres supérieurs, aux DRH et aux personnes en charge du personnel, mais également aux salariés.
Que propose une bonne formation axée sur la gestion des effets du stress ?
Une bonne formation axée sur la gestion du stress agit sur les causes de ce sentiment afin de pouvoir surmonter ses difficultés et ses défis. L’apprentissage porte sur la compréhension des niveaux de stress, l’identification de ses propres facteurs de stress, les techniques de respiration et de relaxation, l’assertivité et l’estime de soi, la gestion des priorités et l’amélioration de son organisation personnelle. À l’issue d’une telle formation, le manager est capable d’utiliser ses compétences, d’augmenter son efficacité, de comprendre et de maîtriser ses émotions, de renforcer sa résistance individuelle au stress, de communiquer plus sereinement, de s’ouvrir aux autres et de s’exprimer sur les différents dysfonctionnements.
Comment trouver le meilleur formateur pour gérer la pression au travail ?
Pour trouver le meilleur formateur pour gérer la pression au travail, effectuer une comparaison en ligne est fortement recommandé. En effet, cet outil gratuit offre la possibilité de récolter plusieurs devis afin de sélectionner l’offre au meilleur rapport qualité/prix.
Classement des 10 meilleures formations professionnelles en gestion du stress
En raison d’un nombre important d’écoles spécialisées dans la maîtrise des émotions, faire son choix peut s’avérer compliqué. Pour vous aider à y voir plus clair, découvrez la sélection des 10 meilleures formations professionnelles certifiantes en gestion du stress.
1 – CHP Formation
CHP Formation propose une session “Gestion du stress : dépasser son stress et améliorer sa communication”. Sa durée est de 5 jours en centre de formation et coûte 420 €. Très complète, elle propose 10 modules pour apprendre à évaluer son stress afin d’agir dessus en conséquence, de mieux se connaître, d’évaluer son estime et affirmation de soi et d’utiliser ses émotions telles des ressources.
2 – Hommes & Coopération
Homme & Coopération est un centre de formation disposant du cours “Management positif et bien-être au travail : le manager bienveillant” qui se déroule sur 2 jours à Paris, à distance ou en entreprise. Son prix est de 1 070 €. Cette dernière vise à développer une posture de manager positif afin de créer du bien-être, de l’engagement et de la performance au sein de ses équipes. Au programme : bonheur, bien-être, engagement et performance au travail, le leadership positif, l’influence positive : performance et qualité de vie dans les équipes, les actes concrets et quotidiens du manager bienveillant, les forces, une approche positive des compétences, donner du sens pour mobiliser, les qualités relationnelles du manager bienveillant, émotions et performance, mettre en place son plan d’action.
3 – Groupe Lexom
Groupe Lexom dispose de la formation “La gestion du stress en milieu professionnel” d’un montant de 1 980 €. Elle se déroule sur deux jours en centre de formation et donne la possibilité d’analyser son stress, d’en repérer les sources et de mieux contrôler les situations stressantes. Les modules sont : diagnostiquer son stress, agir en gardant le contrôle, distinguer ses émotions, utiliser des outils et les techniques de gestion du stress à appliquer au quotidien.
4 – LH Solutions
La formation “Gestion des émotions” du centre LH Solutions est un cours sur mesure à distance de 14 heures au prix de 1 400 €. Elle s’adresse aux cadres, managers, chefs de projets et collaborateurs. Le formateur met à disposition 3 modules : mieux se connaître par rapport aux émotions, comprendre le fonctionnement des émotions, tirer parti des émotions.
5 – Unow
Unow est un centre à distance qui propose la formation “Gestion du stress et bien-être professionnel” à 1 075 €. Le cours se déroule sur 12 heures et utilise des outils et stratégies anti-stress pour améliorer son efficacité et son bien-être au travail. Elle se présente en 4 modules : décrypter le stress, entraîner sa gestion du stress au quotidien, gérer son stress tel un sportif de haut niveau, activer des compétences transversales et gérer le stress au sein d’un groupe.
6 – CNPG
La formation COGSE Thérapeute en gestion du stress et des émotions proposée par le centre CNPG est à distance en visioconférence. Elle dure 17 jours et coûte 900 €. Le contenu est le suivant : explorer sa représentation des émotions et saisir son lien avec la notion de stress, les émotions et le stress à l’épreuve du socius, les mécanismes de contournement du stress et le risque de la passivation émotionnelle, la clinique du trauma entre stress post-traumatique et trouble émotionnel, surmonter ses blocages et vivre ses émotions autrement, récurrence et répétition (vers une prise de recul face à ses émotions et à son stress), découvrir les méthodes de la Thérapie Cognitivo-comportementaliste pour gérer ses émotions et son stress, les émotions dans nos relations intersubjectives et pluri subjectives, les agents stressants et la place qu’ils occupent dans l’univers socio-professionnel, la psychothérapie.
7 – AFCOS
AFCOS consultant est un organisme de formation spécialisé dans les domaines du management, de la communication et de l’efficacité professionnelle. Il dispose d’une formation pour gérer son stress “mieux se connaître pour travailler sereinement”. Sa durée est de 2 jours et son tarif est de 620 €.
8 – CEPIG
CEPIG met à disposition un cours pour lutter contre le stress au travail “comprendre le stress pour mieux le gérer” d’une durée de 2 jours en présentiel. Ce stage permet d’appréhender le fonctionnement du stress plus facilement, de l’évaluer et de le décrypter. Le formateur utilise des outils et des méthodes efficaces pour maîtriser le stress au quotidien.
9 – Formasuite
Formasuite propose une formation de 14 heures pour gérer les moments stressants au travail “à l’aise à l’oral dans les situations difficiles”. Très complète, elle s’adresse à de nombreux domaines professionnels, comme l’immobilier, le droit, la bureautique, le marketing, la finance, gestion et comptabilité et bien d’autres.
10 – My Connecting
My Connecting dispose de la formation “Intelligence Émotionnelle” au prix de 1 290 €. Cette dernière dure 6 heures et est éligible au CPF. Elle peut s’effectuer en centre de formation ou à distance. Elle vise à comprendre, développer, entretenir et s’appuyer sur l’intelligence émotionnelle dans ses relations sociales.
Vous souhaitez avoir plus de renseignements sur les divers formateurs qui proposent des cours pour gérer ses émotions, comme le stress ? Pour y parvenir, solliciter plusieurs devis formation gestion du stress en ligne est conseillé. Gratuit et sans prise d’engagement, cela permet de trouver le stage qui répond le plus à ses attentes et à sa situation financière.
